卵巢储备功能下降怎么办

相信大部分女性对于卵巢的了解都有了一定的认识，知道它的一些作用，它不仅能让女性维持年轻漂亮，还能保护女性的生育力，所以不管是有生育需求还是没生育需求的女人来说都很重要。但近几年，由于人们生活方式的改变，很多年轻女性的卵巢储备功能出现下降的趋势，那么，出现这种情况我们该如何治疗呢?

卵巢储备功能为什么会下降?

1.遗传与免疫因素

染色体异常、基因突变等遗传因素使患者卵泡的数量和质量都比正常女性少。一些免疫性疾病，如桥本甲状腺炎、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等。，还会导致卵巢储备功能下降。

2.卵巢破坏因素

卵巢手术，如卵巢切除术、卵巢囊肿切除术、输卵管结扎术等，都会不同程度地损害卵巢储备功能。放化疗也会造成卵巢机制的损伤，降低储备能力。而儿童在青春期患病毒性腮腺炎卵巢炎，会导致卵巢功能部分或全部丧失;而且，严重的盆腔炎还会破坏卵巢组织，降低卵巢储备功能。

3.环境因素

长期吸烟或暴露于农药和毒害物质中会损伤卵巢功能;日常生活中的塑料在高温加热后会析出双酚A，双酚A可以使卵泡发育异常，最终影响生育。

4.心理因素

随着现代生活节奏的加快，我们的生活和工作压力不断增加，尤其对于人际关系复杂，精神高度紧张的职业人群，他们承受的心理压力往往较常人更大。过于紧张的情绪和较大压力也会导致卵巢储备功能下降。

如何延缓卵巢储备功能下降呢?

1、摄取营养要均衡

我们的女性朋友除了要平衡蛋白质、脂肪和糖之外，还要适当补充叶酸、维生素B、维生素C和维生素E，以及对女性生殖系统有营养和支持作用的食物和微量元素，如豆制品、牛奶、鸡蛋、猪肝、新鲜蔬菜和鱼类等。过度肥胖或减肥也会影响卵泡的正常发育。

2、加强锻炼、避免躺平

适当的体育锻炼，不仅可以增强体质，还可保持全身各脏器的新陈代谢、血液循环及供应，可以延缓卵巢功能的衰退。

3、作息时间的规律

长期熬夜或睡眠质量差，会使卵巢功能下降的迹象更加明显，而且这种损害是不可逆的。保持规律的作息时间，保证充足的睡眠质量，是对卵巢的保护。

上面便是关于卵巢功能下降的原因和改善方法，希望能够给广大女性患者带来帮助，卵巢一旦衰退是不可逆的，所以我们在卵巢健康的时候更多的是要保养我们的卵巢不被伤害。