发生一次胎停后如何备孕

胎停育一般发生在孕初期，在这个阶段如果不注意饮食或身体素质差，都有可能导致胎停的，因此，要想在下次不再出现胎停的情况，一定要做好这几件事。

发生胎停育了怎么办?

一旦确诊胎停育，应积极配合医生，尽快终止妊娠。

有些患过胎停育的准妈妈，没有明显的症状，没有腹痛或阴道出血，但在做常规产检时被诊断为胎停育。当医生建议终止妊娠时，准妈妈往往无法接受，不愿面对现实，本能地想观望。

其实一旦胎儿停止发育，胎心消失，就不需要保护胎儿了。而且流产后胚胎会释放一些物质，导致母体凝血功能异常。对于胚胎不能自然排出的准妈妈来说，如果不及时取出宫腔内的妊娠组织，可能会造成大出血或流产不全等严重后果。一旦长时间未排出的胚胎肌肉发达，想要清理，对子宫内膜的创伤将是巨大的，直接影响到以后的再次妊娠。

胎停后如何科学备孕?

1、休养一个月

当胎停育清宫后，无论对女性的身体和心理都是极大的损害，流产后身体虚弱，气血不足，应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。但1个月内不要从事重体力劳动和搬东西、提重物，避免剧烈的运动，防止劳累过度，发生子宫脱垂等病症。建议全休一个月后，再投入工作。

2、补充营养

终止妊娠清宫后身体虚弱，子宫需要一个月左右的时间恢复。所以要注意增加营养，摄入足够的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早期修复。要多吃肉、鱼、鸡、蛋、奶、豆制品等富含蛋白质的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，加快恢复。

3、避免吹风受凉

清宫后，身体的免疫抵抗力很弱，身体虚弱，要注意保暖，避免受凉，尽量不碰冷水、禁吹冷风，以免病菌风邪趁机而入，引发感染和疾病。最好流产两周后再洗头洗澡。

4、保持外阴清洁

流产后，子宫颈口开放至完全闭合需要一定时间，容易发生逆行感染，因此要注意讲究个人卫生。要保持外阴清洁，内裤勤换洗，每天用温开水清洗外阴1-2次，勤换卫生垫，防止细菌从女性私处内进入宫腔引起感染。