子宫内膜薄怎么养回来?

我们都知道，成功怀孕的两大重要条件就是卵子和子宫，但你们知道吗?子宫只是胎儿生长发育的地方，但如果受精卵不能着床，那子宫也就没什么作用了，而子宫内膜则是影响受精卵成功着床的关键因素，所以子宫内膜的厚度一定要保持在合适范围之内，如果子宫内膜变薄就会影响着床。那么，子宫内膜薄怎么养回来呢?

子宫内膜薄怎么养回来?

1、补充激素最常见

一般来说，子宫内膜是雌激素的“脑残粉”。当体内雌激素水平升高时，子宫内膜会增生增厚;相反，当雌激素水平下降时，子宫内膜也会趁机“溜走”并出血。因此，为了防止子宫内膜的剥脱，女性可以口服雌二醇来增厚子宫内膜，增加胚胎移植的成功率。

2、尽量减少宫腔操作

反复的宫内手术，如流产、清宫、放置宫内节育器等，容易造成子宫内膜损伤，损伤基底层，导致子宫内膜生长受限。同时，不规范的操作可能会对子宫内膜造成不可逆的损伤，甚至导致终身不孕!

3、好习惯能锦上添花

a. 饮食调养：子宫内膜薄的常见原因是雌激素不足。可以多吃富含雌激素的食物，如豆制品、林蛙、燕窝、坚果、芝麻、银耳等。此外，高蛋白食物也有助于子宫内膜增厚。

b.保持愉悦，坚持运动：保持愉快的心情，避免精神压力过大，是调节内分泌失调的有效方法。每天运动还可以改善子宫血液循环，增强体质。

子宫内膜薄如何养回来?我们已经有所了解了，如果发现子宫内膜变薄，一定要及时改变不良的生活习惯，及时到正规医院进行调理，这样才能早日康复。