精子活力低好调理吗?

相信各位都知道，女人想要生育除了卵子之外，还有就是男人的精子，但随着生活方式改变，男性的精子也出现了异常，这样就会削弱男性的生育能力，时间久了就会造成男人不育的情况。而精子活力低就是男性疾病中比较常见的一种，那么，精子活力低好调理吗?我们一起来看看吧。

精子活力低该怎么调理?

1、均衡营养

要有良好健康的饮食习惯，一些食物，如水果和蔬菜、鱼、肉、蛋等。，对强精大有好处。另外，含锌量高的食物，如牡蛎，是增强精子质量的好帮手。

2、禁烟戒酒

吸烟也会对精子造成伤害，而且由于被动吸烟，妻子的健康也会受到影响。另外，戒酒也很有必要。喝酒后，70%的男性精子会出现异常症状，所以即使成功受孕也可能导致胎儿发育不良。

3、多运动

适度的运动可以提高身体的整体表现，无形中增加精子的活性。但应尽量避免长时间骑车、骑马，以及过于激烈或体力消耗过大的运动，否则会适得其反。

4、规律作息

身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。

以上就是精子活力低的一些调理方法，希望能够帮到各位，如果想要早点要孩子，我们可以选择到正规医院进行治疗，外加生活中的调理，这样你就能早日迎来自己的宝宝了。