精子畸形率太高吃什么调理?

当男性做完精液常规检查后，被医生告知精子畸形率太高，这就会让很多备孕男性担忧，怕自己以后生出来的孩子是畸形儿。其实大部分精子畸形率高在着床时就会出现问题，让女性很难受孕，所以我们首先要做的就是积极配合治疗，然后再配合食疗帮助恢复。那么，精子畸形率太高吃什么调理呢?

精子畸形率太高吃什么调理?

1、补充人体所需维生素

我们需要40多种维生素。维生素对细胞生长也是必不可少的，尤其是叶酸，它可以影响细胞的健康生长，有助于基因正常。

补充维生素可以为男性睾丸提供原料和能量，促进精囊内精子的产生，增强精子活力，使精子更健康地发育，减少死精和精子畸形的数量。

男性可以从日常的新鲜蔬菜水果中获取各种维生素，或者遵医嘱服用一些维生素片。

2、补充蛋白质

我们都知道精液中大部分是蛋白质，日常食用一些优质的蛋白质可以更好的起到生精的作用。

如瘦肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、豆制品、动物内脏等。，都是蛋白质的好食物，孕期可以合理搭配。

3、吃一些具有补肾效果的食物

相比吃药，更推荐准备怀孕的男性使用食疗补充精子，改善精子畸形。

可以多吃一些有补肾作用的食物，如海参、黑豆、牡蛎、黑芝麻、黑米、黑木耳、山药、枸杞、桑葚等。

中医认为，黑色食物能入肾经，精子生成和男性生殖功能都离不开肾。补肾可以填精生精，更有助于改善精子畸形的问题。

备孕中的男性除了要注意饮食以外，还要戒烟戒酒，保持足够的睡眠，避免长期熬夜会过度劳累等问题，每天保持适当的运动，增加免疫力，这样就能改善精子质量。