多囊卵巢综合征饮食的注意事项

发布时间：2013-12-19 文章来源：北京华博医院

多囊卵巢综合征的饮食注意有哪些?多囊卵巢综合征如何饮食?多囊卵巢综合征饮食需要注意哪些事项?熟悉多囊卵巢综合征饮食，有助于更好配合多囊卵巢综合征的治疗，从而更好提升多囊卵巢综合征的治疗效果。

北京华博专家闫丽华介绍：多囊卵巢综合征的饮食注意：

1、多囊卵巢综合征患者的饮食宜清淡，注意避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。

2、注意多选择一些低血糖指数的食物。大原则是尽量吃非精制食物，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭;硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包;水果优于果汁;至于糕饼则为多囊卵巢综合征患者的大忌。

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3、多囊卵巢综合征患者饮食上的其他注意事项

为免控制饮食造成吸收不足，多囊卵巢综合征患者应视情况每天补充钙片和一颗含叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量;为避免血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

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